防曬乳防曬係數如何選擇？

防曬乳防曬係數如何選擇？

選擇廣效的防曬品也就是兼顧防禦紫外線光A光和紫外線B光的防曬產品，根據膚色選擇適合自己的的防曬係數SPF和PA值。

膚色越白的人，皮膚中的麥拉寧色素越少，對紫外線的抵抗能力也就越差，應該選用越高係數的產品。皮膚科醫師將所有的人種分為六種膚色，從第一型到第六型；第一型為白人，接下來數字越大，膚色越黑，到第六型為黑人。

一般的台灣人應該是第四型；偶有較白者是第三型。

膚色和防曬建議如下表：

根據膚質，選擇不同油膩程度的產品

如果是皮膚及油膩或是青春痘患者，應該要選擇擦起來清爽不具黏膩感的防曬品；容易長痘痘的人應該要注意產品上有無標示non-comedogenic（不會造成粉刺）這個英文字。如果乾性膚質，則可以將防曬品 一瓶兩用，選擇適當滋潤度的防曬品，既防曬又保濕。

對防曬品曾經過敏或容易過敏的人，應選擇純物理性防曬品

防曬品若發生過敏反應，多半是由其中的化學性防曬成份所引起，特別是早期的PABA。今日的防曬品因為成份的更新，發生過敏的機會已經大大降低。但是若過去使用防曬品有過敏經驗的人，可以選購純物理性的防曬成份為主成份的產品，這樣子應該可以確保過敏不再發生。

依所在的場合選擇適當的產品

室內工作者—可選擇SPF15 PA+++的產品。

戶外活動，水上活動者—可選擇SPF30 PA+++的產品，最好兼具抗水、抗汗功能。

雷射、果酸術後、對光敏感性肌膚—可選擇SPF30以上PA+++的產品，以物理性防曬為主的產品。

賴義傑 醫師